slijmbeursontsteking schouder
Gerichte fysiotherapie bij pijn en stijfheid in een gewricht
Een slijmbeursontsteking kan zorgen voor pijn, zwelling en stijfheid in een gewricht. Bewegen voelt vaak ongemakkelijk of pijnlijk aan, waardoor dagelijkse handelingen lastiger worden. De klacht komt voor bij zowel mannen als vrouwen en kan op verschillende plekken in het lichaam ontstaan, zoals de schouder, elleboog, knie of heup.
Bij Fysiotherapie Suri in Den Helder kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken wat de slijmbeurs heeft geïrriteerd en hoe we het herstel veilig kunnen begeleiden.
Wat is een slijmbeurs en wat gebeurt er bij een ontsteking?
In en rondom gewrichten werken botten, spieren en pezen nauw samen. Om deze structuren soepel langs elkaar te laten bewegen, zit er op bepaalde plekken een slijmbeurs. Dit is een klein met vocht gevuld kussentje dat wrijving voorkomt tussen pees en bot.
Wanneer een slijmbeurs overbelast raakt, geïrriteerd wordt of beschadigd raakt, kan deze ontstoken raken. Dit noemen we een slijmbeursontsteking, ook wel bursitis. De slijmbeurs maakt dan extra vocht aan, waardoor zwelling en pijn ontstaan en het gewricht minder goed kan bewegen.
Welke klachten kun je ervaren?
Een slijmbeursontsteking geeft vaak duidelijke signalen. Veel mensen herkennen één of meerdere van de volgende klachten:
Bij schouderklachten kan het lastig worden om de arm te heffen of op de schouder te liggen tijdens het slapen.
Bij een slijmbeursontsteking is het belangrijk om te begrijpen waardoor de irritatie is ontstaan. Door de belasting op het juiste moment aan te passen en het herstel goed te begeleiden, helpen we het gewricht weer soepel en comfortabel te bewegen.
Mogelijke oorzaken van een slijmbeursontsteking
Een slijmbeursontsteking ontstaat zelden zomaar. Vaak spelen meerdere factoren een rol. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
een val of klap op het gewricht
herhaalde of langdurige belasting
steeds dezelfde bewegingen uitvoeren
langdurig leunen of steunen op een gewricht
een ontsteking die zich uitbreidt vanuit het gewricht
een beschadiging waarbij bacteriën een rol spelen
Bij bepaalde beroepen en sporten komt een slijmbeursontsteking vaker voor. Denk aan langdurig knielen, leunen of intensieve herhaalde bewegingen. Ook bij hardlopers en mensen die zwaar lichamelijk werk doen zien we deze klachten regelmatig terug.
Onderzoek en begeleiding bij Fysiotherapie Suri
Bij aanhoudende klachten is het belangrijk om te onderzoeken wat er precies speelt. In Den Helder hebben wij de mogelijkheid om met echografie te kijken of er daadwerkelijk sprake is van een slijmbeursontsteking. Zo voorkomen we dat we behandelen op aannames.
Op basis van het onderzoek bepalen we samen welke aanpak het meest passend is. Daarbij kijken we naar belasting, bewegingspatronen en herstelvermogen van het gewricht.
Wat kun je zelf doen bij een slijmbeursontsteking?
Bij een beginnende slijmbeursontsteking kan rust en het tijdelijk verminderen van belasting helpen. Dat betekent niet dat je niets meer mag doen, maar wel dat je pijnlijke bewegingen even vermijdt.
Wat vaak helpt:
het gewricht tijdelijk minder belasten
bewegingen binnen de pijngrens
koelen bij pijn of zwelling
letten op houding en herhaalde belasting
Blijven de klachten langer dan een week aanwezig of nemen ze toe, dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts of fysiotherapeut.
Wij bieden alles onder 1 dak
Fysiotherapie in Den Helder met een nuchtere aanpak
Heb je klachten die passen bij een slijmbeursontsteking en wil je weten waar jouw pijn vandaan komt?
Wij staan 7 dagen per week voor je klaar.
Plan eenvoudig je afspraak
Wij nemen altijd dezelfde werkdag contact met je op.
Blijf niet doorlopen met klachten en zet vandaag de eerste stap richting herstel.
- Direct een Afspraak
- Contracten met alle zorgverzekeraars
- 1000+ Tevreden patienten
Wij zijn van maandag tot vrijdag geopend en in het weekend op afspraak