achillespees
Behandeling bij Fysiotherapie Suri in Den Helder
De achillespees verbindt de kuitspieren met het hielbeen en is essentieel voor lopen, springen en afzetten. Door herhaalde of langdurige belasting kan deze pees overbelast raken, wat leidt tot pijn, stijfheid en krachtsverlies. Bij Fysiotherapie Suri in Den Helder helpen wij u gericht bij het herstellen van achillespeesklachten, met aandacht voor zowel de klacht als de oorzaak.
Waar zitten de klachten
Achillespeesklachten kunnen zich op verschillende plekken bevinden. Soms zit de pijn bij de aanhechting van de pees op het hielbeen, in andere gevallen in het midden van de pees of in het omliggende weefsel en de slijmbeurs aan de voorzijde. Wanneer de irritatie langer aanhoudt, kan het peesweefsel verdikken en minder belastbaar worden.
Deze klachten komen het meest voor bij mensen tussen de 30 en 60 jaar. Bij vrouwen neemt het risico toe na de overgang.
Acute achillespeesblessure
Naast geleidelijk ontstane klachten kan een achillespeesblessure ook plotseling optreden. Dit gebeurt vaak tijdens een explosieve beweging. Er ontstaat dan acute pijn, soms met een knappend gevoel. Bij een (gedeeltelijke) scheur is lopen vaak moeilijk, vooral op de tenen. In de eerste dagen zijn zwelling en bloeduitstorting meestal duidelijk zichtbaar. Bij twijfel kan aanvullend onderzoek, zoals echografie, nodig zijn om de juiste diagnose te stellen.
Klachten die u kunt ervaren
Bij Fysiotherapie Suri kijken we verder dan alleen de hoofdpijn. Door de oorzaak aan te pakken en samen te werken aan herstel, helpen we u weer vrijer bewegen en beter functioneren in het dagelijks leven.
Oorzaken van achillespeesklachten
Achillespeesklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren. Een afwijkende voetstand, zoals een holvoet of knikvoet, kan zorgen voor extra belasting van de pees. Ook instabiliteit van de enkel speelt hierbij een rol.
Daarnaast dragen trainingsfactoren bij, zoals eenzijdige belasting, onvoldoende warming-up of trainen op een harde ondergrond. Slecht passende of versleten schoenen, een verkeerde houding, verschil in beenlengte of overgewicht kunnen de belasting verder vergroten. Bij jongeren kunnen groeigerelateerde klachten meespelen.
Wat kunt u zelf doen
Bij beginnende klachten is het belangrijk om de belasting tijdelijk te verminderen. Vermijd sprinten, heuveltraining en trainen op harde ondergronden. Wilt u actief blijven, dan zijn sporten zoals fietsen of aquajoggen vaak een goed alternatief. Gerichte hersteloefeningen helpen de pees sterker te maken. Begin pas weer met intensiever trainen wanneer deze oefeningen pijnvrij uitgevoerd kunnen worden en neem voldoende rust tussen de trainingen.
Behandeling bij Fysiotherapie Suri Den Helder
Bij aanhoudende klachten stellen wij bij Fysiotherapie Suri een persoonlijk behandelplan op. Hierbij maken wij onder andere gebruik van oefentherapie, mobilisatietechnieken en shockwave therapie. Wanneer nodig kan ook EPTE-therapie worden ingezet. De behandeling is altijd afgestemd op uw belastbaarheid, doelen en dagelijkse activiteiten.
Wij bieden alles onder 1 dak
Plan direct een afpraak in
Blijft u last houden van uw achillespees of wilt u klachten in een vroeg stadium laten beoordelen? Neem dan contact op met Fysiotherapie Suri in Den Helder. Wij helpen u graag gericht en persoonlijk verder.
- Direct een Afspraak
- Contracten met alle zorgverzekeraars
- 1000+ Tevreden patienten
Wij zijn van maandag tot vrijdag geopend en in het weekend op afspraak